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海边烧烤1:烧烤应该如何选择食物

     原则1 选择低脂食物

  很多人烧烤最爱烧鸡翼,但一件鸡全翼,已有150卡路里,相当于大半碗饭的热量了。因此要品尝烧鸡香味,不妨选择鸡扒或鸡柳。而普通肠仔,热量有90卡路里,而近年较受欢 迎的芝士肠,一小条更达115卡路里之多,不妨选吃肉丸类,未经油炸的鱼丸或牛丸是较佳的选择,切忌选墨鱼丸或贡丸等。

  原则2 小心甜蜜陷阱

  烧烤时想食物加添美味,很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖,一汤匙蜜糖有65卡路里,不知不觉中你就大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味,又想健康点,涂一次蜜糖便足够了,其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品,以增加食物的冶味。

  原则3 善用“保护罩”

  讲到底,将食物烧烤是不太健康的,建议大家只将部分食物作烧烤。而另外的可尝试“反传统”方法是,将食物用锡纸包裹后才加热,便能将致癌机会大大减低。

  原则4 食物多元化

  烧烤不一定以肉类挂帅,五谷、蔬菜烧起来同样滋味。除了大家熟悉的玉米,番薯也是不错的选择,含丰富的纤维素。选择肉类时,不妨多选吃海鲜类,包括蟹、虾、带子、鱼等,烹调方法可将海鲜放入锡纸,烧熟后加入小量豉油,即美味非常。而可烧的蔬菜选择尤多,首选灯笼椒,另外西兰花、西红柿、金针菇也不错。


海边烧烤2:南澳杨梅坑烧烤场或者海边烧烤场联系电话

答:深圳杨梅坑有很多个点有烧烤场,不过大多是那种家庭式的,最大的两个点是杨梅坑烧烤场是在天然潭里面,另外一个是杨梅坑海边烧烤场,杨梅坑海边烧烤也都有三四个老板,总的说很乱,不过因为靠近海边还是非常多的人喜欢的

 杨梅坑今后就会统一管理,这一定是一个趋势,杨梅坑烧烤小夏电话:18025312349

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